Pilates (Ida-Sofia)
Pilates on kehon ja mielen yhdistävä harjoittelumuoto, josta löytyy aina uutta haastetta niin pilatesta aloittaville kuin sitä pidempääkin harrastaneille.
Pilateksella saavutamme muun muassa solakan ja tasapainoisen vartalon.
Pilates on omiaan kiinteyttämään vartaloa tekemällä lihaksista kiinteät, pitkät ja voimakkaat. Pilates pyrkii myös vähentämään kehon epätasapainoisuuksia ja puolieroja. Keskiössä on keskivartalosi. Liikkeet kehittävät niin keskivartalon syviä kuin pinnallisia lihaksia kehon etu- sekä takapuolelta. Vahva keskivartalo tukee muun muassa selkärankaa, mikä saattaa helpottaa selkävaivoja. Vaikka pilateksessa pääosassa on keskivartalo, liikkeet haastavat vartalon lihaksia kokonaisvaltaisesti. Ida-Sofian tunti on energisoiva ja edetään asiakkaiden tason mukaan.
Tiistaisin klo 19.30-20.30 (14.1.-29.4. ei vko 8)
MERIMASKUN MAAMIESSEURANTALO (Killaistentie 41)
Oma alusta mukaan!
OHJAAJA: Pilatesohjaaja Ida-Sofia Aapio
HINTA: 75€ / kevätkausi (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)
(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)
Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.
Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/
Ilmoittautuminen kevään ryhmään alkaa ma 2.12. klo 18.00.
(ilmoittautumislomake päivittyy sivuille ilmoittautumisen alkaessa)
Uusi jäsen muistathan liittyä myös jäseneksi