Yin-jooga + äänimaljarentoutus

Rauhallinen, stressiä lievittävä, hellivä ja salliva lattiaharjoitus. Jooga-asanoissa viipyillään useampi minuutti ja asentoja tuetaan apuvälinein, jotta sinun olisi mukava olla. Liikeratojen avautumisen ja helpottumisen lisäksi yin antaa mielelle tilaa rauhoittua. Harjoituksen aloittaa ja päättää ohjattu äänimaljarentoutus. Äänimaljat ovat mukana myös jooga-harjoituksen aikana. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista ja rauhoittumista äänivärähtelyn avulla. Harjoitus on tarkoitettu aikuisille (16+v.).

Mukaan oma alusta, viltti (x2)  ja tyyny. Huomaathan, että rakennuksessa ei ole lattialämmitystä, joten alustan lisäksi on hyvä idea pukea lämpimät vaatteet ja ottaa toinenkin viltti/alusta mukaan "eristeeksi" lattialle. Näin saat rakennettua harjoituksesta vieläkin mukavamman itsellesi

Osallistumismaksu 10€/hlö. Maksu tapahtuu tunnin alussa (kortti/käteinen). Myös liikuntaedut (Smartum,ePassi ja Edenred) käyvät maksuvälineenä.

Paikkoja rajoitetusti, ennakkoilmoittautuminen 22.11.24. mennessä alla olevalla lomakkeella.